Utrata wagi jest bardzo osobista, indywidualna i wyjątkowa dla każdego z nas. To powiedziawszy, każdy plan dietetyczny, który ogranicza spożycie żywności, wymaga suplementacji składników odżywczych, z których rezygnujemy. Oczywiście najzdrowsza jest odpowiednio zbilansowana dieta, dlatego najpierw podejdź do utraty wagi, biorąc pod uwagę swój styl życia. Jedz więcej warzyw, owoców, ryb i produktów pełnoziarnistych, a Czytaj dalej