Słowo „artretyzm” pochodzi od dwóch greckich słów, które przekładają się na „zapalenie stawów”.
Jednak, jak mogą zaświadczyć ci, którzy żyli z zapaleniem stawów, doświadczany ból może wydawać się czymś więcej niż tylko stanem zapalnym. W tym artykule znajdziesz kilka wskazówek, jak radzić sobie z tym bólem i jak ułatwić sobie życie z zapaleniem stawów.Dowiedz się, jak utrzymać swoją postawę, aby stawy były zdrowsze i silniejsze. Jest to bardzo ważny czynnik w łagodzeniu objawów zapalenia stawów. Zawsze stój prosto i staraj się nie opadać, kiedy siedzisz. Kiedy jesteś na nogach, zrównoważ wagę równomiernie na obu nogach. Wzmocni to stawy i kręgosłup oraz zmniejszy objawy.Wykazano, że niektóre dolegliwości stawów wynikające z artretyzmu zmniejszają się dzięki ćwiczeniom o niewielkim wysiłku, takim jak chodzenie i pływanie. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, aby pomóc w leczeniu zapalenia stawów.Uważaj na stan współistniejący, zwłaszcza depresję. Zapalenie stawów i depresja mogą zablokować pętlę sprzężenia zwrotnego: jesteś zmęczony i odczuwasz ból, więc nie możesz robić rzeczy, które kochasz, co sprawia, że jesteś bardziej zdenerwowany. Zdenerwowanie prowadzi następnie do zaostrzenia objawów. Jeśli uważasz, że masz depresję, porozmawiaj ze swoim lekarzem o skierowaniu do psychiatry.Regularnie odwiedzaj masażystę, jeśli cierpisz na artretyzm. Masaże, które wykonują ci profesjonaliści, pomogą rozluźnić twoje ciało i złagodzić ból stawów. Zaleca się wizytę u masażysty co dwa tygodnie, jeśli masz zapalenie stawów.Dobrym pomysłem jest zatrzymanie zapalenia stawów przed jego rozpoczęciem. Zastanów się nad poprawą środowiska komputera i nawyków, które w nim stosujesz. 
Zawsze upewnij się, że masz równe ręce i zawsze powinieneś mieć podkładkę pod mysz.
Zapobiegnie to powstawaniu na dłoniach powtarzających się urazów spowodowanych stresem w miarę starzenia się.Schłodź stawy i przerwij aktywność fizyczną, jeśli zaczniesz odczuwać ból stawów. Odpoczywaj w chłodnym otoczeniu i używaj zimnych okładów lub mgieł z zimną wodą, aby zmniejszyć ból i obrzęk spowodowany urazem. Upewnij się, że ranne stawy odpoczywają i daj im czas na powrót do porządku walki, zanim użyjesz ich do jakichkolwiek trudnych zadań.Staraj się jeść więcej warzyw i mniej mięsa. Badania wykazały, że dieta wegetariańska może mieć korzystny wpływ na osoby cierpiące na zapalenie stawów, zmniejszając ból, obrzęk i stan zapalny. Jeśli unikanie mięsa nie wchodzi w grę, aby uzyskać podobne korzyści, postaraj się, aby połowa twojego pożywienia pochodziła z warzyw.Skoncentruj się na treningu siłowym. Wykazano, że osoby cierpiące na zapalenie stawów zwiększają swoją elastyczność i ogólny stan zdrowia dzięki wykonywaniu ćwiczeń siłowych nawet dwa razy w tygodniu. Trzymaj się umiarkowanych lub lżejszych ćwiczeń, aby uzyskać maksymalne korzyści bez powodowania nadmiernego obciążenia stawów, które może powodować stan zapalny.Spróbuj zrzucić kilka kilogramów. Noszenie nadwagi z zapaleniem stawów może powodować stan zapalny, który powoduje większy ból i obrzęk. Nadwaga w rzeczywistości bardziej obciąża stawy, co powoduje te zaostrzenia. Zmniejszenie masy ciała nie tylko zmniejsza intensywność bólu, ale także może opóźnić lub zapobiec jego częstym nasileniom.Znajdź pracownika służby zdrowia, któremu ufasz iz którym swobodnie rozmawiasz. Osoby cierpiące na zapalenie stawów muszą często odwiedzać lekarza, aby leczyć bolesne problemy i regularnie sprawdzać. Jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoim lekarzem, możesz nie być do końca prawdomówny lub nie ufać mu, więc znajdź takiego, z którym lubisz pracować.Zapalenie stawów nękało ludzi na przestrzeni dziejów. Ponieważ zapalenie stawów istnieje od tak dawna, ludzie znają teraz wiele sposobów na radzenie sobie. W tym artykule przedstawiono jedne z najlepszych porad, jak radzić sobie z zapaleniem stawów. Chociaż nie każda wskazówka może Ci się przydać, wiele z nich powinno być dużą pomocą.