Jest wiele korzyści dla ciała z budowania masy mięśniowej

Mięśnie odgrywają ważną rolę w wielu obszarach naszego zdrowia, dlatego uważa się trening siłowy za niezbywalną część każdego programu fitness. Utrzymanie silnych mięśni jest jednym z najważniejszych aspektów długoterminowego zdrowia i długowieczności. Samo zdrowe odżywianie nie jest odpowiedzią na uzyskanie zdrowia, pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i dobre samopoczucie. Odżywianie stanowi budulec dla twojego ciała, Czytaj dalej